おはようございます。まるかん光が丘店の後藤恵理子です。

家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！

あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。

今日は、タイ料理ガイヤーンをご紹介します。

あなたはガイヤーンをご存知ですか？

ガイは鶏肉

ヤーンはあぶり焼き

日本で言う焼き鳥のことです。

今日はコリアンダーを使います。

パクチーとコリアンダー

実は同じ植物で

美容効果が高い植物です。

パクチーは生

コリアンダーは葉と種を乾燥させて作ります。

パクチー独特の味を

まろやかにしたものです。

家庭版ガイヤーン、作ってみませんか？

美人スタイル入りガイヤーン

材料４人分

とりもも肉８０ｇ４枚　美人スタイル４杯　にんにく（おろし）１片

しょうゆ大さじ１と１／２杯　こしょう少々

ねぎ（みじん）２ｃｍ　さとう大さじ１杯

白すりごま大さじ１杯　コリアンダー適量

付け合せ・・・ブロッコリー・レタス・ミニトマト

作り方

１　美人スタイル～コリアンダーまで合わせ

　　鶏肉をつけこむ（３０分以上）

２　オーブンで焼く

　　目安：２３０℃　２０分

３　お皿につけ合わせ野菜と一緒にのせて完成です

美人スタイルはアミノ酸たっぷり

体内で作ることができない必須アミノ酸９種類を含む

２２種類のアミノ酸が入っています。

アミノ酸には

◆筋肉を作り代謝を上げる

◆コラーゲンを生成し美肌を作る

◆内臓脂肪を減らす

◆体脂肪を燃焼する

◆免疫力を上げる

はたらきがあります。

美人スタイルはキムチから発見された最強の

ビフィズス菌が入っています

◆腸内環境の改善

◆体内脂肪を減らす

◆免疫力を上げる

◆植物性で胃酸に強い

健康で美人なスタイルを手に入れましょう

ホームページができました。

http://www.marukan-hikarigaoka.com

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今日はガイヤーン、のご紹介をしました。

最後までお読みいただいてありがとうございました。

感謝しています。