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美肌に健康にキムチ鍋

おはようございます。まるかんキラキラ光が丘店の後藤恵理子です。

 

家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ!

あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします

今日から師走

クリスマスや忘年会など

忙しくご活躍されるのではないでしょうか?

 

ご家族や素敵な仲間と

鍋を囲むことも多いのでは

そんなとき、乳酸菌たっぷりの鍋はいかがでしょうか?

 

キムチと相性のいい豚肉や、野菜、豆腐と

鍋は栄養にバランスにも優れています。

 

寒い日のキムチ鍋

作ってみませんか?

 

ガリガリどろん入りキムチ鍋

材料4人分

豚肉薄切り90g 焼き豆腐(一口大)300g

白菜(短冊)2枚 チンゲン菜(短冊)1株

もやし60g にんじん(いちょう)1/4本

しめじ1/2パック エリンギ(短冊)1本

白菜キムチ50g

 

にんにく(みじん)小さじ1杯 豆板醤小さじ1杯

ごま油小さじ1杯

 

水400cc ガリガリどろん1包

みそ大さじ1と2/3杯 みりん小さじ1杯

酒小さじ1杯 しょうゆ小さじ1杯

 

作り方

1 ごま油でにんにく、豆板醤を炒め、香りが出たら

  豚肉、にんじんを炒める

2 水と調味料、ガリガリどろんを入れて煮立たせ

  野菜と豆腐を入れ煮こみ完成ですラブラブ

 

料理で使っているガリガリどろんは

腸内細菌の必要とする成分が簡単にとれます。

腸の菌バランスがよくなると、肥満、老化などのお悩み

が解消され、いつまでも、若くて、キレイでいられます。

 

ホームページができました。

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http://www.marukan-hikarigaoka.com

 

 

 

 

 

 

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まるかん光が丘店では、斎藤一人さんの大きな愛から生まれた

質の良い健康食品や化粧品を取り扱っています。ラブラブ

 

 

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今日は、キムチ鍋のご紹介をしました。

 

最後までお読みいただいてありがとうございました。ラブラブ

感謝しています。ハート

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