ブログ

おはようございます。まるかんキラキラ光が丘店の後藤恵理子です。

 

家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ!

あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします

きょうは豚レバーを使った料理をご紹介します。

 

レバーと言うと、鉄分豊富、貧血予防によいと

言われています。

 

女性にとってもう一つ、

ビタミンB2が豊富、美肌効果も期待できます。

レバーにはビタミンCがありませんが、

じゃがいもはビタミンCが豊富で

一緒に摂ると相乗効果が期待できます。

 

レバーとじゃがいもの揚げ煮、作ってみませんか?

 

ガリガリどろん入りレバーとじゃがいもの揚げ煮

材料4人分

豚レバー(1.5cm角)150g しょうゆ小さじ1杯

しょうが(おろし)小さじ1杯

片栗粉大さじ1杯

 

じゃがいも(1.5cm角)1個

揚げ油 適量

 

トマトケチャップ大さじ1杯 中濃ソース大さじ1杯

さとう大さじ1杯 みそ大さじ1/2杯 

酒小さじ1杯 ガリガリどろん1包

 

炒りごま小さじ1杯

 

付け合せ・・・レタス・ブロッコリー・ミニトマト

 

作り方

1 レバーを切りよく洗いしょうゆ、生姜につける

2 じゃがいもを素揚げする。

3 1に片栗粉をまぶし、揚げる

4 ケチャップ~ガリガリどろんを火にかける

5 4のたれに、2,3を絡める

6 お皿にレタスを敷き、トマト、ブロッコリーと共に

  盛りつければ完成です。ラブラブ

 

料理で使っているガリガリどろんは

腸内細菌の必要とする成分が簡単にとれます。

腸の菌バランスがよくなると、肥満、老化などのお悩み

が解消され、いつまでも、若くて、キレイでいられます。

 

ホームページができました。

下矢印     下矢印       下矢印

http://www.marukan-hikarigaoka.com

 

 

 

 

「45才からますます輝く!ウィズエイジング7日間講座」

下矢印  下矢印   下矢印

無料メルマガのご登録はこちら

メルマガご登録者様限定、買い物をして、30ポイントで

サプリメントランチご招待券プレゼントを始めました。

白光カウンセラー

パワープレゼント 無料

カウンセリング 10,800円

予約」受付中

03-3976-7863

090-1202-4549

 

まるかん光が丘店では、斎藤一人さんの大きな愛から生まれた

質の良い健康食品や化粧品を取り扱っています。ラブラブ

 

 

お肌のお悩みありませんか?

美開運メイクレッスン 受付中

メイクレッスン 10、800円

 

ナチュラルなのにつやがある

幸せを運ぶ魔法のメイクです。

商品・美開運メイクのお問い合わせ

下矢印     下矢印    下矢印

東京都練馬区光が丘

03-3976-7863

090-1202-4549

https://www.reservestock.jp/page/inguiryfom/30534

houtenghuilizi61@gmail.com

繋がらない場合、必ずこちらからかけ直しいたしますので、

お手数ですが、留守番電話にお電話番号のご連絡ください。

ご注文の商品は、全国どこでも

配送いたします。

 

今日は、レバーとじゃがいもの揚げ煮のご紹介をしました。

 

最後までお読みいただいてありがとうございました。ラブラブ

感謝しています。ハート

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る