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美味しく、楽しく、お料理教室

こんばんは。まるかんキラキラ光が丘店

白光カウンセラー白光恵理子、

美開運メイクアップアーティスト後藤恵理子です。

 

家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ!

あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします

 

あなたは食物繊維というと

ダイエットをしたい方の強い味方

そんなイメージがありませんか?

 

 

余分なあぶらや、いらないものを

体の中から出してくれる

ご存知の方も多いと思います。

 

 

 

食物繊維には、他にも

病気やアレルギーなどを守るために

とても大切な役割があることが分かってきました。

 

 

 

そのことについて

少しお話させて頂きます。

 

 

 

腸では、「腸内細菌」と「免疫細胞」

この2つが協力しあって

病気から守っています。

 

 

 

体の中に異物が入ってくると

免疫細胞がそれを攻撃して

体内の侵入をブロックしています。

 

 

 

免疫細胞は攻撃するだけでなく

攻撃を抑えるブレーキの役割があります。

 

 

 

 

ブレーキ機能が低くなると

仲間の細胞まで攻撃して

アレルギーや病気の原因になることが

分かってきました。

 

 

 

アレルギーというと

皮膚の病気、そういうイメージが

ありますが、

腸の働きが大きく影響している

最近の研究結果でいろんなことが

分かってきました。

 

 

 

腸内細菌の中に

ブレーキ役の細胞を作る

腸内細菌がいます。

 

 

 

その腸内細菌は食物繊維をえさに

ブレーキ役の細胞を作ります。

 

 

 

日本人は昔から食物繊維を

たくさん摂る食事をとっているため

食物繊維を好む腸内細菌が

外国の方に比べて多いことが分かっています。

 

 

 

免疫機能はとても優れています。

 

 

 

食物繊維を多く摂ることで

病気やアレルギーを減らすことができる

そう考えています。

 

 

 

まるかん光が丘店では

食物繊維を多く取り入れた食事

そして、さらにサプリメントを入れ

腸の機能を高めるお料理を

美味しく、楽しく

ご紹介しています。

 

 

 

是非、お料理教室に参加され

あなたとご家族の健康に

お役立てください。

 

 

 

あなたの健康としあわせを

心から願っています。

 

 

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最後までお読みいただいてありがとうございました。ラブラブ

感謝しています。ハート

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