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さつまいものブラウニー

おはようございます。まるかんキラキラ光が丘店の後藤恵理子です。

 

家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ!

あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします

今日はさつま芋とココアを使った

さつまいものブラウニーをご紹介します。

 

ブラウニーは、1983年のシカゴ万博で

万博に参加した女性たちに一口ずつ

ふるまわれたのがはじまりでした。

 

ココアにはたくさんの健康効果が期待されます

◆動脈硬化抑制

◆記憶力、集中力アップ

◆冷え、むくみ解消

◆血管を健康に保つ

◆メタボ予防

◆紫外線による肌のダメージ軽減

 

健康効果の高いココアを使って

休日に、手作りのブラウニー

作ってみませんか?

 

ガリガリどろん入りさつま芋のブラウニー

材料(作りやすい分量)

小麦粉160g ココア16g ベーキングパウダー5g

ガリガリどろん1包 たまご3個 さとう80g 油大さじ3杯 

豆乳50cc さつまいも(1cm角) チョコチップ24g

 

20×25cm角バット使用

 

付け合せ・・・いちご・キウイフルーツ

 

作り方

1 さつまいもは皮をむき1cm角に下茹でする。

2 粉類をあわせだまににらないようふるう

3 たまご~豆乳を合わせ2に加える

4 さつまいもとチョコチップを加えざっくり混ぜる

5 角バットにオーブンシートを敷き4を流しオーブンで焼く

  目安: 予熱あり 180℃~200℃ 20分

6 5が焼けたら食べやすい大きさにカットしフルーツと盛りつけ

  完成ですラブラブ

料理で使っているガリガリどろんは

腸内細菌の必要とする成分が簡単にとれます。

腸の菌バランスがよくなると、肥満、老化などのお悩み

が解消され、いつまでも、若くて、キレイでいられます。

 

ホームページができました。

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http://www.marukan-hikarigaoka.com

 

 

 

 

 

 

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質の良い健康食品や化粧品を取り扱っています。ラブラブ

 

 

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今日は、さつまいものブラウニーのご紹介をしました。

 

最後までお読みいただいてありがとうございました。ラブラブ

感謝しています。ハート

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