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しみ、そばかすにさようなら、のりあげくん

 

おはようございます。まるかんキラキラ光が丘店の後藤恵理子です。

 

家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ!

あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします

 

今日はのりを使った揚げ物、のりあげくんの

ご紹介です。

 

のり1帖には、みかん1個に含まれる1.5倍の

ビタミンCが含まれています。

 

ビタミンCはしみ、そばかすの原因である

メラニンの生成をおさえる働きがあります。

のりの成分の1/3は食物繊維です。

腸内の有害な細菌を外に出したり

便秘解消にも効果的です。

 

 

のりを食べて、しみ、そばかすにさようなら

作ってみませんか?

 

ガリガリどろん入りのりあげくん

材料4個分

れんこん60g じゃがいも(おろし)1個

とりひき肉100g にんじん(みじん)1/6個

たまご1/2個 パン粉10g ガリガリどろん1包

しょうゆ小さじ1杯 酒小さじ1杯

さとう小さじ1杯 塩小さじ1/4杯

焼き海苔(1/4カット)1帖 揚げ油適量

 

付け合せ・・・キャベツ・にんじん・ブロッコリー

作り方

1 れんこんは半分フードプロセッサーでおろし

  半分はみじん切りにする

2 のり以外の材料を混ぜ成型しのりで巻く

3 2をじっくり揚げる

お皿につけ合わせ野菜と一緒に盛り付ければ完成です。ラブラブ

料理で使っているガリガリどろんは

腸内細菌の必要とする成分が簡単にとれます。

腸の菌バランスがよくなると、肥満、老化などのお悩み

が解消され、いつまでも、若くて、キレイでいられます。

 

 

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今日は、のりあげくんのご紹介をしました。

 

最後までお読みいただいてありがとうございました。ラブラブ

感謝しています。ハート

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